"Não são os eventos em si que nos perturbam, mas a maneira como os interpretamos." — Aaron Beck.
Você é uma mulher jovem ou adulta e sente que sua mente anda acelerada, o coração pesado ou que está apenas "aguentando", como se carregasse uma mala invisível cheia de expectativas, medos e perguntas que nunca encontram uma resposta clara?
Saiba que você não está sozinha, milhares de pessoas acordam se sentindo sobrecarregadas antes mesmo de tocarem os pés no chão. Mas, o que a maioria delas não sabem é que a paz não é encontrada no futuro, ela é cultivada no agora. É possível treinar a mente para que a paz possa surgir.
Meu compromisso é oferecer suporte emocional, orientação e estratégias para que você possa viver de forma mais leve e consciente.
Conte comigo para trilharmos um caminho de autoconhecimento e cuidado com a sua saúde mental e bem-estar.
"Que você seja gentil consigo. Que você confie no seu processo. Que você esteja em paz".
Minha abordagem terapêutica integra a base científica da Terapia Cognitivo-Comportamental aos princípios da filosofia estoica, oferecendo ferramentas para reestruturar pensamentos, focar no presente e resolver problemas, além de contribuir para o fortalecimento das virtudes, da autodisciplina e da responsabilidade pessoal, direcionando a energia para o que está sob nosso controle.
Olá, sou socióloga, graduada pela Unesp, e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC-Campinas/Paraná. Realizo atendimentos on-line e presenciais na cidade de Indaiatuba/SP.
Minha formação em Ciências Sociais nasceu do interesse em compreender o indivíduo e sua relação com a sociedade e a cultura. Atuei por 12 anos no ambiente corporativo, apoiando líderes comprometidos com a transformação da economia e do país.
Com a maternidade, surgiu o desejo de redirecionar minha trajetória profissional, mantendo o mesmo propósito, o entendimento sobre a natureza humana.
Foi nesse momento que aprofundei meus estudos em Terapia Cognitivo Comportamental, com o objetivo de apoiar mulheres na travessia dos desafios da vida contemporânea, promovendo mais clareza emocional, autocompaixão e redução da sobrecarga mental.
Durante o processo, você e sua história serão acolhidas com ética, respeito e sensibilidade.
Acredito no processo terapêutico como um caminho de construção, aprendizado e ressignificação.
Eu posso e quero te ajudar a endereçar todas estas questões por meio da terapia
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem psicoterapêutica estruturada, ativa e focada no problema. Na prática, ela ajuda a pessoa a identificar padrões de pensamentos e comportamentos disfuncionais que contribuem para o sofrimento emocional e, com base nisso, a desenvolver ferramentas de enfrentamento para lidar com os desafios de forma mais saudável. É indicada para todos que desejam melhorar sua qualidade de vida e lidar melhor com questões emocionais.
O Estoicismo é uma escola filosófica potente que nasceu na Grécia Antiga e se expandiu para Roma e outras regiões. Atualmente, voltou a ganhar espaço nas discussões sobre bem-estar, saúde mental e formas de encarar os desafios diários. Em tempos de incerteza econômica, mudanças rápidas e pressão constante por resultados, essa filosofia antiga passou a ser vista como uma espécie de manual prático para lidar com situações difíceis sem perder a lucidez, oferecendo uma visão realista, porém serena, sobre aquilo que podemos ou não controlar.